Artikeln handlar om hur vi använder teknologi överallt och alltid. Vi finns alltid uppkopplade och kan kolla sms, Facebook och mail konstant. Dessutom känner vi oss tvingade att svara omedelbart på allt. Detta distraherar oss, samt får oss att bli stressade. Det är då svårt att kunna vara avslappnade samtidigt.
(Som tur är finns det en app för detta!)
I artikeln uttalar sig Linda Stone, som du kan läsa mer om här. Jag började googla henne och hittade att hon är helt inne på samma linje som jag är. Hon är myntat uttrycket "email apnea" som hon beskriver; "Email apnea - a temporary absence or suspension of breathing, or shallow breathing, while doing email." (Linda Stone, February 2008) I artikeln Just Breathe: Building the case for Email Apnea skriver Stone om att vi håller andan undertiden vi läser mail, och vilka negativa effekter det har rent fysiskt. I slutet av artikeln skriver hon;
"I predict, within the next 5 to 7 years, breathing exercises will be a significant part of every fitness regime. In the meantime, why not breathe while doing email? Awareness is the first step toward wiping out email apnea!" (Linda Stone, 2008)
Tjoho! Jag är alltså helt rätt på det. Artikeln är tre år gammal, vilket betyder att det snart är dags för detta, lagom tills jag har utbildat mig en bra bit på vägen. Perfekt!
Nu ska jag bara utbilda mig, och se till att andra tror på det. För att det behövs, det är jag säker på! Gå bara till dig själv, hur ofta kollar du mobilen, mailen, Facebook, bloggar... och hur känns det då?
Nu ska jag läsa vidare i Yoga Journal, jag kom till sida 38 av 168.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar